Ein gezieltes Ganzkörpertraining mit Musik unterlegt zur Kräftigung der gesamten Muskulatur: 

• Gelenkschonende  Übungen - statt steif zu werden flexibel sein!
• „Wirbelsäule-entlastende Übungen“ -  die Säule die uns trägt!
• Leichte Ausdauerschulung und Körperwahrnehmung, teilweise mit verschiedenen Handgeräten
• Dehnungs- und Entspannungsübungen runden das Programm ab

Das Training wird geleitet von Andrea Beisch (Übungsleiter für Pluspunkt Gesundheitssport. Schwerpunkt Funktionelle Gymnastik/ Rückenschule.)
An schönen Sommertagen werden auch Outdoor-Aktivitäten wie z. B. Walking durchgeführt.

An Schnuppertrainings kann gerne teilgenommen werden. Kommt einfach vorbei. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Bitte bringt bequeme Sportkleidung, Sportschuhe und ein Handtuch mit. 

Nachdem Du ein Schnuppertraining wahrgenommen hast und es Dir gefallen hat, bitte automatisch den
Antrag auf Vereinsmitgliedschaft beim Übungsleiter abgeben. Vielen herzlichen Dank.
 

Trainingstermin ist am Montag Abend, siehe Trainingstermine