Funktionelle Gymnastik > 65 Jahre mit Andrea

Bleibt der Körper fit, bleibt es die Gesundheit auch !

Ein gezieltes Ganzkörpertraining mit Musik unterlegt zur Kräftigung der gesamten Muskulatur: 

  • Gelenkschonende  Übungen - statt steif zu werden flexibel sein!
  • „Wirbelsäule-entlastende Übungen“ -  die Säule die uns trägt!
  • Leichte Ausdauerschulung und Körperwahrnehmung, teilweise mit verschiedenen Handgeräten
  • Dehnungs- und Entspannungsübungen runden das Programm ab

Das Training wird geleitet von Andrea Beisch (Übungsleiter für Pluspunkt Gesundheitssport. Schwerpunkt Funktionelle Gymnastik/ Rückenschule.)

Trainingstermin ist am Montag Abend, siehe Trainingstermine