Aktive Body Balance ist ideal für Menschen, die den Alltagsstress hinter sich lassen und ihre Beweglichkeit verbessern wollen.
- Gemischte Gruppe (M / F / D) für ca. 35 bis Altersspanne ca. 55 Jahre
- offen für Männer und Frauen
- jeweils montags in der Sommertalsporthalle
Inhalt:
- gesundes Ganzkörperkrafttraining mit dem eigenen Körpergewicht und Kleinstgeräten
- Übungen aus dem Pilates und Yoga
- Mobilitäts- und Streching-Übungen (Ganzkörperdehn-Übungen)
Die Trainingseinheit umfasst ca. 60 Minuten