Power-Gymnastik für Frauen (im Gemeindesaal in Daisendorf)

Ein abwechslungsreicher Mix zu fetziger Musik, der Spaß macht: leichtes Aufwärmen, Kreislauftraining mit Aerobic-Elementen und kurzen Schrittkombinationen. Intensives Bodystyling - zum Teil mit Therabändern oder leichten Hanteln - zur Kräftigung der gesamten Muskulatur. Koordinations- und Gleichgewichtsübungen für die Fitness des Gehirns. Eine Dehn- und Entspannungsphase rundet die Stunde ab. 

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