Thairobic ist ein hochmotiverender schweißtreibender Workout nach mitreißender Musik. Elemente aus dem Kampf- und Boxsport werden in einer einzigartigen Kombination mit Aerobic verbunden. Hier handelt es sich um ein Ganzkörpertraining, was sowohl die Ausdauer, Koordination, Beweglichkeit und Schnelligkeit trainiert. 

Der Workout besteht aus 3 Teilen:

Anfangen wird mit leichtem Streching der Hauptmuskelgruppen, danach wird die Choreografie Schritt für Schritt erarbeitet mit steigendem Tempo der Musik (BPM), nach dem ca. 40 min. Cardio-Workout werden die beanspruchten Muskeln sanft gedehnt.

Montags in der Festhalle --> siehe auch Trainingstermin