Rhythmische Sportgymnastik, ist eine Leistungssportart und zudem ein reiner Frauensport. Für diesen Sport werden Weltmeisterschaften ausgerichtet. Bei den Olympischen Spielen ist dieser Turnsport eine gern gesehene Disziplin. Rhythmische Sportgymnastik wird auf einer 13x13m großen Wettkampfflache ohne Handgerat oder mit Seil, Reifen, Keulen, Band und Ball im Einklang mit Instrumentalmusik ausgeführt. Die Turnerinnen interpretieren Ihre Übungen mit einer überdurchschnittlichen Korperbeherrschung, mit einem ausgepragten Gleichgewichts- und Rhythmusgefühl. Laut den Wettkampfregeln dauern die Übungen ein bis eineinhalb Minunten im Einzelwettkampf bzw. zwei bis zweieinhalb Minuten bei den Gruppenubungen. Sie Schwierigekeitselemente konnen aus den Bereichen Sprung, Stande, Piouretten oder Beweglichkeitselementen stammen.
In den jungeren Altersklassen bis zur Schulerwettkampfklasse darf die Übung ohne Handgerat durchgeführt werden. In der Jugendwettkampfklasse und in den freien Wettkampfklassen müssen beim Wettkampft drei Übungen, mit drei der fünf Handgeräte, prasentiert werden..
In der Grundlagenarbeit steht die harmonische, körperliche Entwicklung und die Festigung der Grundfertigkeiten im Vordergrund. Besondere Anforderungen werden an die Koordinationsfahigkeit der Aktiven gestellt. Neben der Förderung von Bewegungsphantasien, der Fähigkeit zu Improvisation und Komposition hat der Aspekt der Bewegungsoptimierung im Training zentrale Bedeutung.
Trainingsschwerpunkte sind:
- Bewegungsgrundformen (Gehen, Laufen, Federn, Hüpfen, Springen)
- Elemente des Tanzes (Drehen, Gleichgewichtselemente, Wellen, Schwunge)
- Korperliche und bewegungstechnische Grundlagen ohne Geräte
- Grundtechniken und Bewegungsverbindungen mit Handgeraten
- Praakrobatische Elemente, die nach den Wettkampfbestimmungen zulassig sind.
Der beste Einstieg für die Mädchen ist im Alter von ca. 5 Jahren. Interessierte Madchen sind gerne zum Schnuppertraining eingeladen. Einfach vorbei kommen.