Fitness & Gesundheit


Die Trainingszeiten finden Sie im Kalender

Für alle Gruppen und Trainingseinheiten gilt: Kommen Sie einfach vorbei. "Reinschnuppern" für nicht-Mitglieder ist jederzeit möglich. Mitzubringen sind saubere Hallenschuhe, gegebenenfalls ein Handtuch und leichte sportliche Bekleidung.

Viel Spaß wünscht Ihnen das Übungsleiterteam.

Fitnessgymnastik - Fitnesstraining fur Frauen ab 25:

Funktionelle Gymnastik – Effektiv trainieren –Erfolg sehen:

  • Haltung verbessern und die Muskulatur kraftigen
  • Bewegungen geschmeidiger und kraftvoller ausfuhren
  • Ausgeglichenheit und rundum „wohlfühlen“ im eigenen Korper

 

Gesundheitsprogramm für Frauen - Altersgruppe 50 Plus - Ein Leben Lang in Schwung

  • Haltung und Beweglichkeit durch gezielte Übungen mit und ohne Hilfsmittel trainieren
  • “Sturzprophylaxe“ –Angst und Unsicherheit in Alltagssituationen besser zu meistern
  • Ausdauer des Herz-Kreislauf-System starken
  • Entspannung  erlernen und erfahren

 

Er+Sie– Fit und Fun fur Jedermann

Gymnastik, Ausdauer, Spiele

  • Herz-Kreislauf, funktionelle Gymnastik, Spaß; alles wird in diesem Training seinen Platz finden!
  • Herbst/Winter mit Schwerpunkt „Ski-Gymnastik“
  • Frühjahr/Sommer – Hinführung zu „OUTDOOR“-Sportarten

Power-Gymnastik Frauen 

ein abwechslungsreicher Mix zu fetziger Musik, der Spass macht: leichtes Aufwärmen, Kreislauftraining mit Aerobic-elementen und kurzen Schrittkombinationen. Intensives Bodystyling -  zum Teil mit Therabandern oder leichten Hanteln -  zur Kraftigung der gesamten Muskulatur. Koordinations- und Gleichgewichtsübungen für die Fitness des Gehirns. Eine Dehn- und Entspannungsphase rundet die Stunde ab. 

Frauengymnastik - Sport in der 2. Lebenshalfte 

Das Anliegen der Übungsleiterin ist bei den Teilnehmern die Vitalitat und Beweglichkeit zu erhalten und zu verbessern. Zum festen Bestandteil des Sportprogramms gehören: 

  • Funktionsgymnastik (auch mit Geraten)
  • Bodengymnastik
  • Spiele
  • Tanz

Wer Freude und Spaß und dabei noch fit bleiben möchte ist bei den Mittwochsturnerinnen an der richtigen Adresse.

Bodyforming - Mach Dich fit

Eine tolle Figur mit wohlgeformten Muskeln, straffer Haut und ausgewogenen Propportionen - dazu verhilft dieses effektive Bodyforming-Training. In einem einstundigen Workout kann jeder seinen Körper schnell und gezielt formen. Fett verbrennen, Muskeln aufbauen und die Haltung verbessern. Begleitet von fetziger Musik werden nach einem schweißtreibenden Warm-up samtliche Problemzonen wie Buch, Beine und Po oder Schultern, Arme und Dekollete, durch gezielte abwechslungsreiche Übungen gefördert und sinnvoll trainiert. Die Übungen sind einfach und wirkungsvoll und der Spaß am Training ist garantiert. Dieser intensive Ganzkörper-Workout ist auch für Männer durchaus geeignet. Ein Cool-down mit der Dehnung der beanspruchten Muskulatur bildet den Abschluss.

Aktuelle Termine

Heute
Morgen

Nachrichten

Am Sonntag den, 28. Juni 2009 fanden in Lahr die badischen Einsteigerwettkämpfe der Rhythmischen Sportgymnastik statt. Meersburg war diesmal mit einer starken Turnriege vertreten. Da der Wettkampf...

Am Mittwoch, den 6. Januar 2010, war es wieder soweit, mit dem nun schon 20ten Dreikönigsturnier begannen die Volleyballer des TuS Meersburg ihr neues Jahr. Da bei dem Turnier...

Während den vergangenen Wochen trainierten die Kinder 2-mal pro Woche um sich auf das Kinderturnfest, am Samstag den 4.Juli 2009, in Markdorf vorzubereiten. Beim Gerät-4-Kampf...

Die Gruppe der Rhythmischen Sportgymnastik des TuS Meersburg feiert am Sonntag den 21. März 2010 ihren 3. Jahrestag. Zu diesem Anlass präsentierten die jungen Turnerinnen um...

Rund 120 Kinder des TuS Meersburg zeigen immer gegen Jahresende, was sie in ihren Gruppen gelernt haben, so auch...

Am Samstag, den 7.November 2009, stand für die Volleyballer des TuS Meersburg der 2.Spieltag in der Bezirksliga Bodensee beim SV Dingelsdorf auf dem Programm. Nach dem...

Am Samstag, den 3. Oktober 2009, begann die neue Spielzeit für die Volleyballer aus Meersburg. Sie traten dabei mit zwei Mannschaften an, eine in der Bezirksliga Bodensee und...

Nach dem Gaukinderturnfest vor 2 Wochen durften die Turnerinnen des TuS Meersburg am Sonntag, den 19. Juli 2009 erneut antreten, um diesmal bei den Meisterschaften des Turngaus...

Die Gruppe der Rhythmischen Sportgymnastik des TuS Meersburg feiert am Sonntag den 21. März 2010 ihren 3. Jahrestag. Zu diesem Anlass präsentieren die jungen Turnerinnen um...

Die Mannschaften für das Ü-200 Turnier am Sonntag, 25.April 2010, sowie für das Ü-300 Turnier am Samstag, 24. April 2010 sind komplett.